na dlugo

[...] kopnac Mauricio. W koncu to walka, a nie jazda figurowa na lodzie i ciezko zapanowac nad emocjami. Nawiasem mowiac, widzialem jak co niektorzy zawodnicy markowali ciosy juz po zakonczeniu walki. Show przeciez musi trwac.;] A Shogunowi zycze szybkiego powrotu do zdrowia. Chyba nie bedzie dlugo pauzowal. Szkoda, mogli powalczyc znacznie dluzej.

Nie no co Ty nie traktuje tego jako ataku na moją osobę %-) to jest zwykła wymiana zdań. Do s.m.p.a. dalej nie wytłumaczyłeś mi czemu ilość białek rzędu 2,5-2,7g może być niebezpieczna ? Powiedziałeś że dieta dla kobiety może wynosić 2500kcal, i tu się z tobą zgodzę !, tylko pomyśl nad jednym kobieta kobiecie nie równa, jedna będzie ważyła 90 kg [...]

Jako ostatni Oliver Kahn przyszedł dzisiaj na boiska treningowe w Bonn. Robił nawet wrażenie nieco uspałego i zmęczonego. Jednak to tylko pozory. Kahn jest czujny i pomimo sowich 36 lat nie myśli o końcu kariery. "Czuję się bardzo dobrze i nie widzę powodu żeby kończyć karierę"-wyjaśnia kapitan Bayernu którego kontrakt w Bayernie kończy [...]

Na upartego mozna raz na tydzień enan lub cypio Gorzej jak pojawiliby się komplikacje np przy odbloku czy kiedykolwiek jak będę musiał badania robić a nie ma takiej możliwości. Stąd chcę wybierać takie środki. A jak długo na enanie lub cypio by to miało trwać ?

Zakończcie te kłótnie i tak one do niczego nie prowadza a tylko wnoszą niepotrzebne emocje. Sprawy się wyjaśniają powoli. Teraz trzeba na spokojnie podejść do tego tematu i znaleźć rozwiązania krótko falowe na najbliższy okres funkcjonowania forum i długo falowe. Tylko podstawa spokój a nie jakieś bezsensowne kłótnie.

Witaj, 1. Ostatnio udało mi sie zrobić na klatke 4 serie po 10 powtórzen z 52,5kg. Wczoraj, pod dwóch dniach odpoczynku (trenuje pn, sr , pt ). Sprobowalem 55kg. Pierwsza seria się udała, ale w nastepnej już tylko 8 powtórzeń udało mi się zrobić, w nastepnych juz coraz mniej. Co robić , gdy nie udało mi się zrobić progresji ciężaru? Wrocić do [...]

ale plan który podał gregoru i ja może być jak najbardziej wykorzystany na masę i jednocześnie siłę zresztą duża role odgrywa dieta więc ja nie widzę przeszkód Trning A i B na przemian . Trening co 3 dzień . Liczba powtórzeń na serie ??? ??? Jak długo mam wykonywac ten plan ćwiczeń ?? za jaki czas mogę zacząc stosowac kreatyne ??? plan ok ten [...]

A a co mnie przyjechali kiedys kumple jak mieszklem w Glasow (a to bylo dlugo przed recesja czy inwazja polakow i job center wrecz roil sie od ofert pracy), szukac pracy na wakacje, nie potrafili sie dogadac i po 3 tyg jedzeniu ryzu z makaronem (ktory sobie glaby przywiezli mimo tego ze im mowilem ze te dobra kosztuja tyle samo albo i mniej w [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: glinka WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: brak ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 62 WZROST:170 OBWÓD RAMIENIA: 26 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA:57 OBWÓD BIODER: 87 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 86 OBWÓD TALI: 70 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:85 [...]

DIETA 1.POSIŁEK: -Płatki owsiane 100g -Otręby pszenne 10g -Mleko 2% 200ml -Ser twarogowy z maślanki 50g -Pomidor 300g -Pestki z dyni 5g -Nasiona słonecznika 10g -Orzechy włoskie 10g -Siemię lniane 5g Razem btw: 38 / 29 / 84 // 752kcal 2.POSIŁEK: -Pierś z kurczaka 100g -Makaron pełnoziarnisty 100g -Ogórek 400g -Oliwa z oliwek 10g Razem btw: 39 / 12 [...]

[...] no i mam szkole o tym kierunku, wiec kazdemu kto chce cos kupic proponuje diete i rozpisanie jej bezposrednio pod odzywke, ktora chce kupic. Sam w suplach nie siedze zbyt dlugo i uznaje sie za laika, ale sporo czasu przegladam suplementacje no i wspomagam sie wiedza s SFD Mysle, ze poki co nie wyglada to zaskakujaco. Mam nadzieje, ze sie [...]

Spurs dostali 250 tys. dolarów kary za grę rezerwowym składem z Heat. Nie mam pytań... nie długo Lakers'i dostaną karę za to. że Kobe za mało minut na boisku gra %-)

Jeszcze niedawno mowilem ze obija samych cieniasow zamiast sprawdzic sie na lepszej gali,a tu prosze. Nawet jak długo tam nie pobędzie to zostanie zakontraktowany przez KSW jako weteran UFC

co do diety to masz racja dostosuje się, lecz jeśli chodzi o ta wydolnośc to clen rozszerza pechezyki ale u osób chorych to pomaga lecz jesli chodzi o zdrowe osoby to nie. Załączam artykół dotyczący wydolności a clenu proszę : Uwaga wytrzymałościowcy , ta substancja nie jest dla was. Badania na temat wpływu Clenbuterolu na wytrzymałość treningową [...]

trening wymiata prosty szybki a zarazem ciężki i skuteczny, pociagne go jak długo się da zobaczymy jak siła pójdzie po nim na razie jestem zadowolony

Też bym chciała się kiedyś tak pochwalić...ech Na razie moge tylko powzdychać ale mam nadzieję że już nie długo

Co wyróżnia Termala spośród wielu spalaczy dostępnych na rynku? - brak nadmiernego pobudzenia i rozdrażnienia cierpię na niezdiagnozowane ADHD ;-) i jak dla mnie pobudzenie jest wyjątkowo silne - niesamowita energia która przeszywa całe Twoje ciało i umysł jak wyżej :-D - długotrwałe stałe pobudzenie noc przespałam bez żadnych zakłóceń, więc [...]

[...] leku niz cignac mala przewaznie nieskuteczna dawke przez dluzszy okres. mnij dotaje organizm kiedys rozmawialem z lekarzem i mowie mu ze biore metanabol a on sie pyta jak dlugo a ja mowie ze zrobilem cykl 4-5 tygodni a on mow ze to nic co innego jak bym bral przez 6-12 miesiecy wtedy skutki by byly duze uboczne i napewno by sie to odbilo na [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Piskor888 PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5-6miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:27cm OBWÓD BICEPSU: 35-36cm OBWÓD ŁYDKI:38cm OBWÓD UDA:60cm OBWÓD BIODER:103cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:90cm [...]

Jak masz czas aby długo siedzieć na siłowni to Ok Sugerował bym aminokwasy po treningu siłowym a przed aerobami